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盘点黑木耳的功效跟作用

更新时间:2019-03-08

黑木耳含有维生素K,能减少血液凝块,防范血栓等症的发生,有防治动脉粥样硬化跟冠心病的作用。

黑木耳因为味道独特,含有人们所需要的养分成分,因此很多的人都喜好用黑木耳来做菜。黑木耳有很多营养价值,下面我就来介绍一下黑木耳的功效。

6、延缓衰老作用

黑木耳可降落动脉粥样硬化家兔氧自由基,肝、心、脑组织脂褐质,血浆过氧化脂质,血浆胆固醇含量及减轻动脉粥样硬化病变的作用。提示黑木耳可能通过降血浆胆固醇,减少脂质过氧化产物脂褐质的形成,以维护细胞的畸形代谢,显示有延缓朽迈作用。

黑木耳中铁的含量极为丰盛,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,精力焕发,还可防治缺铁性贫血;胡萝卜素进入人体后,转变成维生素A,有润泽皮肤毛发的作用。卵磷脂在体内可使体内脂肪呈液质状态,有利于脂肪在体内完全消耗,带动体内脂肪运动,使脂肪分布公平,形体匀称。纤维素促进肠蠕动,增进脂肪排泄,有利于减肥。

黑木耳中铁的含量极为丰富,为猪肝的7倍多,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,精力充沛,并可防治缺铁性贫血。

黑木耳领有益气强身、滋肾养胃、活血等功能,它能抗血凝、抗血栓、降血脂,黑木耳的作用下降血粘,软化血管,使血液流动动畅,减少血汗管病发生。黑木耳还有较强的吸附作用,经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。

4、防治心血管疾病

3、防治缺铁性贫血

2、美容减肥

7、抗辐射及抗炎作用

黑木耳含有丰富的动物胶原成分,它存在较强的吸附作用,对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物也具备溶解与氧化作用。

5、有效打消异物

1、排毒